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(RE)TROUVER SON CAP Sans doute avez-vous l’habitude d’emprunter les mêmes chemins, par facilité ou par routine. Notre cerveau est un expert en la matière : il sait nous orienter vers un itinéraire familier, sans trop chercher à débroussailler l’inconnu. Le même phénomène s’applique aux ruminations intérieures. Nous avons naturellement tendance à ressasser les événements, traumatiques…

Prendre soin de sa santé mentale grâce à l’écoute Tandis que l’on parle de plus en plus ouvertement de santé mentale, voire de santé mentale complète ou positive, l’Association des centres d’écoute téléphonique du Québec (ACETDQ) a souhaité explorer les bienfaits de l’écoute sur cette partie essentielle de nos vies. Pour ce faire, rien de…